dotazníky o tvojom stravovaní
Aby som ti vedela prispôsobiť stravovací plán
Prvý formulár mi pomôže zistiť, aké potraviny preferuješ a ktorým sa vyhýbaš 🙂
Druhý formulár je na analýzu tvojich súčasných stravovacích návykov 🙂
Prosím, vyplň ho najlepšie 5 dní po sebe.
Inštrukcie k formuláru:
Zaznamenávaj, kedy ješ (o koľkej), čo presne, a gramáž, ak sa dá.
Napr.:
obed 12:30 – rizoto (biela ryža 50 g, zelenina dusená 50 g + mäso kuracie 30 g + olej slnečnicový 1PL)
Jedlo nemusíš vážiť, stačí približné porcie/odhady 🙂
Teším sa na našu spoločnú cestu 🙂
Lessy