kalkulačky

Vieš, koľko vitamínov a minerálnych látok skutočne potrebuješ?

Bežné denné odporúčané dávky (DOD), ktoré nájdeš na obaloch potravín, sú často určené pre priemerného muža s hmotnosťou približne 75 kg a strednou úrovňou fyzickej aktivity.

Zisti hodnoty, ktoré zohľadňujú tvoje individuálne potreby

Zoberiem do úvahy tvoj vek, pohlavie, hmotnosť, úroveň fyzickej aktivity a dokonca aj špecifické stavy ako tehotenstvo či dojčenie

Vychádzam z najaktuálnejších vedeckých odporúčaní od renomovaných zdrojov, ako sú NIH a NAL.

Zisti, koľko vitamínov a minerálnych látok denne potrebuješ.

Kalkulačka DOD pre vitamíny

Vitamín Odporúčaná denná dávka

Kalkulačka DOD pre minerálne látky

Minerálna látka Odporúčaná denná dávka

Máš už svojich pomocníkov?

Pripravila som si pre teba dvoch pomocníkov, ktorí by sa ti mohli pozdávať 🙂 Sú nimi zdravý nákupný zoznam a sprievodca tvojich chutí. Pomôžu ti s nákupom a takisto sa nabudúce lepšie vyznáš vo svojich chutiach 🙂

Do dnešného dňa som mohla úspešne viesť niekoľko klientov a klientiek k ich výsledkom.

Chceš aj ty dosiahnuť svoje vytúžené výsledky?