Strava hrá vo všeobecnom zdraví a životnom štýle kľúčovú úlohu. Jej kvalita a zloženie majú vplyv na našu fyzickú kondíciu, duševné blaho a celkovú pohodu. Je zaujímavé pozrieť sa na stav stravovania nás, Slovákov. V marci tohto roku som zozbierala údaje od viac ako 100 ľudí a výsledky sú prinajmenšom zaujímavé. ????
Vyhodnotenie dotazníka o stravovacích návykoch Slovákov
Ako najlepšie zistiť aktuálny stav stravovania Slovákov? Nakoľko som od prírody zvedavá, pripravila som kratší dotazník, v ktorom som sa sústredila na tie najzákladnejšie aspekty. Sústredila som sa na otázky týkajúce sa počtu jedál denne, formy raňajok, ale aj pitného režimu. Najviac ma zaujímalo, ako sa ľudia cítia a či sú so svojím stravovaním a pitným režimom spokojní.
Cieľom tohto projektu bolo poskytnúť objektívne hodnotenie a informácie o súčasnom stravovacom profile Slovákov. Dúfam, že vám tento článok poskytne zaujímavý pohľad na tieto témy a podnieti váš záujem o zdravú výživu a lepší životný štýl. ????
Aká vzorka ľudí sa do prieskumu zapojila
Dotazník mi vyplnilo presne 121 ľudí. Na obrázkoch nižšie nájdete percentuálne zastúpenie mužov a žien, vekových skupín a ľudí z jednotlivých krajov.
Raňajky
V rámci prieskumu som sa v prvom rade zamerala na prístup jednotlivcov k raňajkám. Bolo zaujímavé zistiť, že medzi účastníkmi sa vyskytujú rôzne preferencie a zvyky.
Zistila som, že niektorí ľudia dávajú prednosť sladkým raňajkám, a naopak, iní ľudia uprednostňujú slané raňajky.
Je však zaujímavé, že časť účastníkov prieskumu priznala, že vôbec neraňajkuje. Dôvody sa líšili, od nedostatku času ráno až po absenciu hladu.
Denný režim
Aj počet jednotlivých jedál sa u opýtaných výrazne líšil.
Zaujímavé je, že iba cez 22 % opýtaných sa snaží jesť pravidelne.
Pozitívne ma však prekvapil pitný režim, ktorý je u mňa, pravdupovediac, stále mojou slabinou. ???? Každopádne, prevažná väčšina opýtaných pije 1 až 2 litre denne.
Pohyb
K zdravému životnému štýlu neodmysliteľné patrí aj dostatok pohybu. Ako sme na tom my, Slováci?
Moja skupinka opýtaných pozostávala prevažne z ľudí, ktorí nešportujú vôbec. Najskôr ma to zaskočilo, ale popravde som k nim dlhé roky patrila aj ja, takže som tíško. ????
Zaujímavé v tomto prípade ale je, že takmer 44 % opýtaných si myslí, že má dostatok pohybu.
Čo by chceli Slováci zlepšiť
Nakoniec ma zaujímalo, ako veľmi sú so sebou Slováci spokojní, čo sa týka životného štýlu. Čo by chceli zlepšiť?
Iba JEDNA osoba odpovedala, že je so sebou spokojná a nič by nemenila.
To by malo byť pre nás ostatných varovaním a zároveň príkladom. ????
Verím, že sa vám toto zhodnotenie páčilo. Mňa to oslovilo natoľko, že budem tento projekt aktualizovať každý rok a zháňať väčší počet účastníkov.
0 komentárov